Com quantos cobertores devo dormir?

Toda noite, quando nos preparamos para dormir, surge uma pergunta familiar: de quantos cobertores eu preciso? O antigo debate sobre quantos cobertores dormir é um dilema comum que muitos de nós enfrentamos quando nos acomodamos na cama toda noite.
 

Seja você um dorminhoco sozinho ou compartilhe a cama com um parceiro, o número de cobertores na sua cama pode impactar significativamente a qualidade do seu sono. Você deve carregar camadas para aquecimento extra, ou a simplicidade é a chave para uma boa noite de sono? Vamos explorar o mundo aconchegante dos cobertores e descobrir quantos são perfeitos para você.

Quantos cobertores você deve manter?

A questão de quantos cobertores você precisa para uma boa noite de sono é pessoal, dependendo de vários fatores. Esses fatores incluem as roupas que você usa para dormir, se você mantém a porta do seu quarto aberta ou fechada, as temperaturas externas, a qualidade da sua roupa de cama e suas preferências únicas de sono.

Para começar, as roupas que você usa para dormir podem afetar o número de cobertores que você precisa. Se você dorme com pijamas leves, pode sentir a necessidade de um ou dois cobertores extras para se manter aquecido durante a noite. Por outro lado, se você prefere dormir com roupas mais pesadas, um cobertor pode ser suficiente.

As temperaturas externas também desempenham um papel vital. No auge do inverno, quando está congelando lá fora, você pode descobrir que precisa de mais de um cobertor como parte da reforma do seu quarto de inverno. É durante essas noites frias que adicionar um ou dois cobertores extras pode fazer toda a diferença para mantê-lo aconchegado e confortável.

A qualidade da sua roupa de cama também importa. Cobertores de alta qualidade podem isolar melhor, permitindo que você sobreviva com menos deles. Então, se você tem roupa de cama de primeira, um ou dois cobertores podem ser suficientes para uma noite de sono aconchegante.

Suas preferências pessoais de sono são cruciais para determinar o número certo de cobertores. Algumas pessoas naturalmente preferem a sensação de estarem enroladas sob algumas camadas, criando um efeito aconchegante, como um casulo. Para elas, dois cobertores podem ser o ideal.

Para a maioria das pessoas, um ou dois cobertores na cama serão suficientes. Um único cobertor pode prender ar quente suficiente perto do seu corpo, enquanto adicionar outra camada, talvez uma colcha decorativa, cria isolamento extra para aquelas noites mais frias durante o inverno.

No final das contas, trata-se de encontrar o equilíbrio certo para garantir uma noite de sono confortável e repousante. Então, quer você durma com um cobertor ou prefira o calor extra de dois cobertores, certifique-se de ter cobertores suficientes para mantê-lo aquecido durante aquelas noites frias.

Como os cobertores mantêm você aquecido?

Vamos mergulhar na ciência de como os cobertores mantêm você aquecido. Os cobertores não geram calor por si só. Você nunca toca em um cobertor e o sente emitindo calor (a menos que seja um aquecido, é claro). Em vez disso, é você quem cria o calor no cobertor.

Seu corpo está constantemente emitindo calor, e esse calor aquece o ar ao seu redor. Quando você tem camadas de tecido como um cobertor enrolado em você, elas capturam esse ar quente, agindo como um escudo aconchegante que o mantém aquecido. É por isso que, quando fica muito quente, todos nós provavelmente colocamos uma perna para fora dos cobertores para deixar esse calor extra escapar.

Então, da próxima vez que você se aconchegar na cama, tremendo, lembre-se de que é você e o calor do seu corpo que estão fazendo os cobertores fazerem sua mágica. Quantos cobertores você precisa para dormir confortavelmente depende da temperatura do seu quarto e se você dorme com a porta aberta ou fechada.

Dormindo Sozinho

Quando você dorme sozinho, você é responsável pelo seu conforto e roupa de cama. Você tem um mundo de escolhas luxuosas. Mas por onde começar?

Você deve escolher um edredom de plumas, um edredom de plumas ou um edredom alternativo de plumas? Que tal um cobertor de lã, um cobertor de algodão, uma colcha ou uma colcha de caixa?

Ou talvez você queira usar um cobertor pesado mais moderno para uma noite de sono relaxante?

Um edredom de plumas é a maneira clássica de se manter aquecido à noite. Se você é alérgico a penas, edredons alternativos de plumas são uma escolha quente sem preocupações com alergias. Para aquecimento médio, opte por edredons preenchidos com enchimento de poliéster.

Edredons, colchas, lençóis de poliéster, flanela ou algodão e cobertores de algodão também mantêm você aquecido quando usados ​​em camadas, mas são melhores para as noites de verão, quando você precisa apenas de um toque de calor.

Não se esqueça de que a escolha da roupa de cama, seja cobertores de lã, edredons, edredons ou colchas, até mesmo almofadas ou um monte de lençóis, desempenha um papel significativo para mantê-lo confortável durante a noite.

Dormindo com um parceiro

Quando você dorme com um parceiro, é simples personalizar seu conforto na cama. Quantos cobertores, capas de edredom e enchimentos você precisa para uma boa noite de sono juntos? Um para cada um de vocês! Dessa forma, não há mais puxões no edredom ou cobertor de um lado para o outro.

Você pode até escolher capas de edredom com pesos diferentes para garantir que todos permaneçam confortáveis. E para fácil acesso, considere colocar cobertores separados para casais lado a lado na sua cama ou armazená-los em um banco na ponta da cama.

Lidando com ondas de calor

Se você estiver sentindo ondas de calor e suores noturnos em mulheres, é sensato investir em uma combinação de edredons grossos para aquecimento e colchas, cobertores e cobertores mais finos para flexibilidade. Dessa forma, você pode remover facilmente camadas durante a noite se de repente se sentir muito quente.

Tenha em mente que materiais naturais são mais respiráveis ​​do que sintéticos, o que pode ajudar a regular sua temperatura quando você se veste em camadas à noite e evitar suores noturnos. Se você perceber que dorme quente em um colchão de espuma viscoelástica, faça ajustes para se manter fresco.

Tente abrir uma janela um pouco para uma brisa fresca. Muitos colchões, sejam eles de espuma viscoelástica ou colchões de molas helicoidais pillowtop, agora vêm com recursos de resfriamento, como topos de resfriamento ou esferas de gel de resfriamento incorporadas para resolver o problema de dormir quente.

Use um edredom leve e um lençol plano para manter uma temperatura ideal para dormir.

E não se esqueça de que um banho frio antes de dormir também pode ajudar quando você estiver com dificuldades para ficar confortável e dormir devido às ondas de calor.

Sentindo frio

Se você tende a ficar resfriado facilmente, sabe que sentir frio pode atacar num piscar de olhos. Você nem sempre tem tempo de sair da sua cama aconchegante para adicionar camadas extras.

Então, quantos edredons você deve ter para combater o frio? Comece com dois. Combine um edredom mais pesado ou um edredom de plumas fofo com uma capa de edredom, junto com um edredom leve preenchido com enchimento de poliéster. Essa combinação manterá você aquecido e quentinho durante as noites frias.

E lembre-se, tomar um banho bem quente antes de dormir pode ajudar você a ficar confortável e aproveitar uma noite de sono mais longa.

Sentindo-se pesado

Se você é o tipo de pessoa que se sente pesada facilmente, isso é perfeitamente normal. Alguns indivíduos são mais sensíveis ao peso de cobertores e edredons.

No entanto, há uma solução simples. Ao comprar lençóis, use o lençol plano que vem com o conjunto. Um lençol plano é leve o suficiente para ser colocado sob um edredom ou cobertor, mas não parecerá muito pesado.

Escolha um edredom leve de plumas projetado para pessoas sensíveis que gostam de ficar aquecidas sem se sentirem pesadas. Com essas escolhas, você pode garantir uma noite de sono confortável sem sentir que há muita coisa em cima de você.

Ter muitos convidados

Se você costuma receber muitos convidados, garantir que eles tenham cobertores suficientes para ficarem confortáveis ​​é essencial. Às vezes, uma camada não é suficiente. Por exemplo, se você tem filhos e está planejando uma festa do pijama no inverno, pode precisar de cobertores extras.

Cobertores e mantas são mais práticos de guardar do que edredons maiores e facilitam a colocação de camadas de roupa pelos hóspedes.

Você pode mantê-los organizados em cestos grandes ou cestos embaixo da cama. Para proteger sua roupa de cama entre as estadias dos hóspedes, considere dobrar o armazenamento colocando-os em grandes sacos plásticos antes de fechar a tampa.

Com essas dicas práticas e ideias para quartos de hóspedes, você terá uma variedade de opções de cobertores e pesos para tornar mais fácil para todos os seus convidados ficarem confortáveis ​​e aconchegados em camas de vários tamanhos, de king size a queen size e twin size.

Usando cobertores como colchas

Arrumar a cama pode envolver mais do que apenas arrumar lençóis e travesseiros. Para muitas pessoas que dormem, cobertores são essenciais para aumentar o conforto e a estética.

Depois de colocar um lençol com elástico e um lençol plano, escolha um cobertor que combine com a estação e com a decoração do quarto. Espalhe-o uniformemente sobre a cama, dobrando-o para dentro para uma aparência elegante. Opcionalmente, dobre a parte de cima para baixo para uma aparência polida ou coloque-o casualmente.

Depois que a colcha estiver pronta, você estará livre para arrumar os travesseiros na cama como quiser. No entanto, você não precisa usar um cobertor para terminar sua cama se não quiser.

Como alternativas, colchas e cobertores oferecem opções variadas. Colchas, com sua composição de três camadas, fornecem calor e padrões intrincados. Colchas, coberturas de cama leves, alcançam o topo do colchão para uma aparência polida sem excesso de calor.

Até mesmo uma capa de edredom pode ser usada como colcha, se você não quiser simplesmente guardá-la quando o tempo esquentar.

Você também pode querer evitar usar colcha ao arrumar a cama para evitar suar à noite.

Pronto para se livrar de cobertores e edredons extras?

Seu armário de roupas de cama e espaço de armazenamento estão transbordando de cobertores e edredons extras? Pode ser hora de organizar e abrir espaço para uma casa mais organizada e serena.

Doe para abrigos para mulheres

Destralhar sua casa pode ser um processo fortalecedor, e uma área frequentemente esquecida é a pilha excessiva de cobertores, toalhas e edredons que se acumularam por toda a casa. Quando você abre aquele armário de roupas de cama, pode se surpreender ao ver quantos cobertores extras você guardou. Em vez de deixá-los ocupar um espaço valioso, considere uma opção atenciosa e generosa: doá-los para abrigos de mulheres.

Esses abrigos oferecem ambientes seguros e de apoio para mulheres e crianças que passaram por dificuldades. Cobertores são um símbolo de conforto e segurança, e podem fazer uma grande diferença para aqueles que dormiram do outro lado do abrigo. Embora seja tentador manter meia dúzia de sobressalentes "só por precaução", a realidade é que esses cobertores extras podem ser uma tábua de salvação para aqueles que mais precisam deles.

Então, ao embarcar em sua jornada de decluttering, lembre-se de que, ao doar todos os cobertores que você não usa mais para um abrigo para mulheres, você não está apenas arrumando sua casa, mas também fornecendo calor e conforto para aqueles que realmente precisam. Seu ato de gentileza pode causar um impacto significativo em suas vidas.

Doe cobertores para abrigos de animais

Uma área que frequentemente transborda com coisas extras é a pilha de cobertores que se acumularam por todo o seu quarto. Em vez de deixá-los ocupar espaço desnecessário, considere uma opção prática e reconfortante – doá-los para abrigos de animais.

Abrigos de animais fornecem um refúgio seguro para cães e gatos necessitados. Eles dependem de doações para deixar os animais o mais confortáveis ​​possível.

Cobertores extras podem desempenhar um papel crucial nisso. Eles podem manter os animais aquecidos, aconchegantes e à vontade, especialmente em estações mais frias. Alguns abrigos de animais até transformam esses cobertores doados em sacos de dormir para filhotes de cachorro e gatinhos recém-nascidos, garantindo que eles fiquem aconchegados e seguros. Esses cobertores extras que não estão sendo usados ​​podem trazer calor e conforto para nossos amigos peludos necessitados.

Afinal, abrir espaço para mais cobertores no seu armário é muito mais fácil quando você sabe que está ajudando os animais a ficarem confortáveis ​​enquanto esperam por seus lares definitivos. Seu ato de gentileza pode realmente fazer uma diferença significativa na vida deles. Se você tiver outras roupas de cama velhas das quais não precisa mais, pergunte ao abrigo se eles também as aceitam.